不規則な睡眠や睡眠不足は、肌や生理、体質など女性の健康に悪影響を与えることがあります。 中でも、「女性ホルモン」に与える影響は強く、美容も健康もキープしたい女性にとって睡眠不足は大敵と言える存在なのです。 今回は、その影響と女性ホルモンの分…
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