女性は若さを保つために運動やエクササイズが必要だと思っている人が多いですが、毎日の家事でもカロリーは消費されています。 そこでルーティーンである家事をエクササイズに変えて、消費カロリーを増やすことをお勧めします。 今回は、30歳の女性、体重50…

肌の弾力が気になり、コラーゲンを摂取している方も多いのではないでしょうか。 何となくではなく、一緒に摂るべき食材や適した摂取時間帯を知ることでより効果が期待できます。 今回は、美容に欠かせない成分として注目されているコラーゲンの正しい摂取方…

施術部位や個人によって差はありますが、医療脱毛がすべて完了するまでには1～1年半程度の期間がかかります。 そのため、完了するまでの期間はセルフでムダ毛処理をする必要があります。 しかし、このときにワックス脱毛をすると、医療脱毛の効果が十分に得…

これから涼しくなってくるにつれ、空気が乾燥する季節がやってきますね。 顔や手肌の乾燥も気になりますが、カサつきやすい部分といえば「くちびる」も忘れてはいけません。 くちびるについてのケア知識はあまり知られていません。 実は、お肌よりもデリケー…

だんだん薄着になる季節、 「ダイエットしても顔や胸から痩せて、気になる下半身が全然痩せない！」 というお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな下半身太りの原因は、骨盤が前に傾いた「反り腰」になっているからかもしれません。…

不規則な睡眠や睡眠不足は、肌や生理、体質など女性の健康に悪影響を与えることがあります。 中でも、「女性ホルモン」に与える影響は強く、美容も健康もキープしたい女性にとって睡眠不足は大敵と言える存在なのです。 今回は、その影響と女性ホルモンの分…

「メラニンが過剰に作られるとシミができる」という話は有名ですよね。 しかし、シミができるまでの詳細なメカニズムまでは知らないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、メラニン生成からシミが発生するまでのメカニズムを美容皮膚科 シロノ…

シワの原因は加齢によるものだけではありません。 気候による肌へのダメージもシワの原因に大きく影響しており、特に春はシワが目立ちやすい季節といわれています。 今回は、春のシワの原因と対処法を美容皮膚科 シロノクリニック城野親徳がご紹介します。 …

蒸しタオルと言うと「寝ぐせ直しに便利！」というイメージをお持ちの方もいるかもしれませんね。 もちろん寝ぐせ直しにも便利なのですが、スキンケアに使えば美容法としてが期待できるスグレモノでもあります。 今回は、ご自宅でもお手軽にできていろいろな…

花粉症に苦しむ人の中には、起床後すぐにくしゃみや鼻水などに苦しむ人が少なくありません。 朝は、なぜ花粉の影響を受けやすいのでしょうか？ モーニングアタックの症状を軽減するために効果的な対策を美容皮膚科 シロノクリニック城野親徳がご紹介します。…

春になると肌が荒れる方はいませんか？ 寒暖差や紫外線量が増えるなど、春の気候は肌へ負担をかけますが、花粉も肌荒れを引き起こす原因の一つです。 また花粉には有害物質が付着していることもあり、肌だけでなく健康にも影響を及ぼすことがあるため、しっ…

寒くなるこれからの季節は、肌の乾燥が気になる時期ですね。 乾燥しやすい部分は人によっていろいろですが、中でも多くの人が悩むのが手肌のカサつきではないでしょうか。 手肌の乾燥対策は、ハンドクリームによるこまめなケアが基本。 効果的なハンドクリー…

テレビで取り上げられてから話題になっている「デトックス鍋」をご存知でしょうか？ 食べるだけで便秘が解消し、肌の健やかさもキープできるのだとか。 女性にとって嬉しい効果たっぷりのデトックス鍋は一体どのようなものなのか、美容皮膚科 シロノクリニッ…

ヘアサロンなどで頭のマッサージをしてもらうと、とても気持ち良いですよね。 肩や首などと比べて意識することは少ないかもしれませんが、実は頭皮にも「コリ」が生じているのです。 美容皮膚科 シロノクリニック城野親徳曰く、頭皮にコリがあって血行が悪く…

ピリッとした辛味で食材の美味しさを引き立ててくれるワサビは、お寿司や刺し身などに欠かすことのできない食材です。 実はそんなワサビには、女性にとって嬉しい健康＆美容効果があるってご存じですか？ ワサビに秘められた魅力を、美容皮膚科 シロノクリニ…

汗や皮脂で肌がベタつきやすい夏に比べて、冬はニキビができにくいかと思いきや、意外と冬のニキビに悩まされることは多いものですよね。 実は、大人ニキビが最もできやすいのは、空気が乾燥する冬なのです。 美容皮膚科 シロノクリニック城野親徳が、冬の大…

どんなに気を付けていても、ふとしたときに起きてしまう火傷。 火傷の跡が残ってしまうと、自然に消えるまでにはかなりの時間を要してしまいます。 そんな跡を残さないためには、火傷をした直後の対処を正しく行うことが大切です。 ではどのような対処をすれ…

炭酸水は飲むだけでなく、洗顔に使用しても効果的です。 一体、炭酸水で洗顔するとどのような効果が期待できるのでしょうか？ 炭酸水洗顔の方法や、自宅で炭酸水を手作りする方法について美容皮膚科 シロノクリニック総院長 城野親徳がご紹介します。 炭酸水…

きんぴらや豚汁、サラダなどに大活躍の根菜といえば「ごぼう」ですね。 私たちにとって身近でなじみ深い野菜ですが、意外にもごぼうを食べる習慣があるのは世界でも日本人だけなのだとか。 だけど、食べないなんてもったいない話です。 独特の風味と歯ごたえ…

「ニキビは治ったけど、ニキビ跡に赤みが消えない……」 そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 ニキビ跡に赤みが残ってしまうことは多いものです。 コンシーラーなどでカバーしている方もいらっしゃるかと思いますが、できれば少しずつでも改…

体を温めることで血行を良くし健康や美肌に大変効果的な「入浴」ですが、最近は「傘」を利用した新しい入浴法が注目されています。 自宅で本格ミストサウナ効果を得られる「傘サウナ」の正しい方法や効果・行う上で注意したい点などを美容皮膚科 シロノクリ…

近年急増傾向にある、女性の薄毛。その多くはストレスが原因になっているといわれています。 では、なぜストレスが女性の薄毛を進行させてしまうのでしょうか。 詳しい理由と対策方法について美容皮膚科 シロノクリニック総院長 城野親徳がご紹介します。 ス…

体中いたるところに発生するニキビですが、眉毛の中にできてしまうこともあります。 眉毛にニキビができると、人の視線が気になる上に眉メイクが上手にできず、見た目に大きな影響を与えます。 眉毛にできるニキビを防ぐためにも、発生原因と予防方法を美容…

寒くて出かけたり身体を動かしたりするのが億劫になりがちな季節。 洋服も重ね着したり厚手の生地のものを着たりすることが多く身体のラインが目立たないため、気がゆるみがちですね。 「気づいたら体重が増えてしまっていた！」なんて方もいらっしゃるので…

顔の形やパーツ、肌の色によって似合う髪型やカラーが違うのは有名な話です。 それと同じように、顔の形によって似合う眉毛の形も違う、ということをご存知ですか？ 「自分の好きな形」に眉を整えるより、自分に合う眉の形をチョイスする方がグッと綺麗な顔…

暑い季節は、喉も乾くし熱中症予防などのためにも小まめな水分補給の大切さが強調されます。 ところが、寒くなってきて汗をかくことが少なくなってくると、夏に比べて水分補給の必要性が見落とされがちになります。 でも、冬場もやはり水分補給は大切です。…

食事をドリンクに置き換えるダイエット法は有名で実行している人もいるでしょう。 しかし、「飲むだけ」というのは、美容や健康にとってマイナスになってしまうことをご存じですか？ 摂取カロリーは確かに減るかもしれませんが、固形分をきちんと「噛む」こ…

鼻は顔の中心にあり目立つため、ケアが欠かせないパーツの一つです。 冬は乾燥しやすく、皮がむけて荒れることもあります。 鼻の皮むけはメイクでカバーするのも大変なので、早く治したいと思う方も多いはず。 そこで今回は、冬に起きやすい鼻の皮むけの原因…

爽やかな香りと、スッキリとした味わいが女性に人気のジャスミン茶。 おいしいことはもちろんですが、さまざまな美容効果も秘められていることをご存知でしょうか。 今回はジャスミン茶に期待できる、6つの美容効果についてシロノクリニック総院長 城野親徳…

季節を問わず「肌の悩み」はつきませんが、とりわけ冬は肌のコンディションが悪くなる季節です。 多くの女性が冬に肌トラブルを感じており、そのなかでも最も多いのが「乾燥」です。 今回は乾燥するメカニズムをシロノクリニック総院長 城野親徳がご紹介しま…