シロノクリニック城野親徳の美容コラム

シロノクリニックの城野親徳です。レーザー治療、美容皮膚科の治療において、国内屈指の症例数を持ち、25年以上に渡り美容レーザーのパイオニアとして走り続けてきました。クリニック経営の傍ら、ドクターズコスメを開発、提供し、ドクターシーラボCEOも務めています。

【城野親徳の美容コラム】ゆったり気分ではじめよう「散歩ダイエット」の魅力とやり方

ダイエットといえば、食事制限や筋トレなどのハードなものを思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、こういった体力的に厳しいダイエット方法は、なかなか継続していくのが難しくなってしまうもの。 そこで今回お勧めするのが、日常的な"散歩"で痩せるという…

【城野親徳の美容コラム】見た目かわいく美肌効果も!「デトックスウォーター」の作り方

市販のミネラルウォーターに、ほんのりとレモンやみかんなどの風味を加えたものが増えていますね。低カロリーで飲みやすいため人気を集めています。こうしたフレーバーウォーターは、「デトックスウォーター」とも呼ばれ、欧米では一般的に飲まれています。 …

【城野親徳の美容コラム】ポッコリ下っ腹、大根足の原因?「水毒」って何?

「ダイエットをしてもぽっこりお腹が解消できない」「特に太ってないのに下腹だけ出ている……。」このような悩みを抱えている人の体内では「水毒」が起こっているかもしれません。水毒とは何でしょうか? 水毒の原因と解消方法についてシロノクリニック総院長…

【城野親徳の美容コラム】どっちが痩せる?ランニングとウォーキングのメリットを比較

太ったことに気がついて焦ったときや、健康が気になって体重を減らそうと考えたときには「何か運動をしなきゃ!」と思いますよね。生活の中に取り入れやすく、技術もお金もかけずに始められる運動といえば「ランニング」や「ウォーキング」が挙がりますが、…

【城野親徳の美容コラム】食べるだけじゃない!「はちみつ」スキンケアでうるおい肌に

低カロリーでヘルシーな甘さの「はちみつ」は、美容や健康に良い食品としておなじみですよね。食べるだけではなく、乾燥が気になるこれからの時期には、肌に塗って使うことで外側からのケアにも役立ちます。 今回は、はちみつを使った保湿ケアについて、シロ…

【城野親徳の美容コラム】「朝食抜き」は肌にもダイエットにも悪影響!

寒い冬の朝は、お布団からなかなか出られないもの。 「あと5分……」とだらだらと布団の中で出かけるギリギリの時間まで過ごして朝食抜きで出勤、なんて経験のある方も多いのではないでしょうか。でも、朝食抜きは美容の観点からもダイエットの観点からもあま…

【城野親徳の美容コラム】オバサン顔を作る「ほうれい線」は表情筋のトレーニングで改善しよう!

ほうれい線があるだけで、見た目年齢が大幅にアップしてしまうことをご存知でしょうか? たとえメイクやヘアスタイルなどで若々しさを出していても、ほうれい線があると5歳以上も老けて見られるといわれています。これでは、せっかくのオシャレも台無しにな…

【城野親徳の美容コラム】1日たった1分でOK「片足立ちダイエット」のやり方

ジョギングやウォーキングなどの運動は、ダイエットのために高い効果を発揮してくれます。しかし、エクササイズやトレーニングを毎日続けるのは意外と難しいもの。つい飽きてしまったり、忙しくて続けられなかったりという方は意外と多いでしょう。そんな飽…

【城野親徳の美容コラム】女性に多い「びまん性脱毛症」って?

薄毛や抜け毛など、頭髪の悩みと言えば男性に多いものという印象ですが、男性に限った悩みではありません。 「髪のボリューム感がなくなってぺしゃんこになりがち……」 「なんとなく髪が細くコシがなくなって来た気がする」 そんな変化を感じるようであれば、…

【城野親徳の美容コラム】春は「かくれ脱水」に注意!?こころがけたい水分補給のポイント

肌が乾燥しやすい季節と言えば、空気が乾燥する冬が真っ先に思い浮かぶ方が多いと思います。気温や湿度が高まり、皮脂の分泌も増える春から夏にかけては、冬に比べ肌の乾燥のお悩みは自然と少なくなるもの。 とは言え、気温が上がって汗をかきやすくなる春夏…

【城野親徳の美容コラム】ほうれい線よりも厄介!?ゴルゴ線について

年齢を重ねると顔にできる「ほうれい線」については皆さんも知っているかと思いますが、それでは「ゴルゴ線」という同じく顔に発生する線はご存じでしょうか?今回は誰の顔にも発生する可能性があるけどまだあまり知られていない、ゴルゴ線の概要と発生する…

【城野親徳の美容コラム】お手軽!ヨーグルトパックでふっくら美肌に

寒くて家の中で過ごすことが多い冬は、自宅でじっくりとスキンケアに取り組みやすい季節ですね。高級なパックやクリームを使うのも良いですが、あまり高価なものだと、ついついケチって効果が少なくなってしまったりしがち。お手軽にできるケアも上手に取り…

【城野親徳の美容コラム】お肌の調子が悪い時こそオススメの「引き算スキンケア」

部屋の湿度・温度の低下により肌が乾燥し、さまざまなトラブルが起こりやすい冬の肌。肌の調子が悪いと、スキンケアをいつもより念入りに行ったり新しい化粧品を取り入れたりしてしまいがちですが、実はそれが返って肌に悪影響を与えてしまう場合もあります…

【城野親徳の美容コラム】ヘアアイロンが薄毛を進行させる2つの理由とは?

コテやアイロンなどの「ヘアアイロン」を使うと、カールやストレートなどいろいろなヘアスタイルができるので、ヘアセットの度に欠かせないという方も多いのではないでしょうか?しかし「ヘアアイロン」は高温の熱を髪の毛に直接与えてしまっているので、髪…

【城野親徳の美容コラム】30代女性が痩せない原因&痩せ体質を手に入れる方法

30代の皆さん、「20代の頃に比べると太りやすくなった、痩せにくくなった」と感じていませんか? 実はその変化には30代特有の原因があり、それに対処する方法もあります。どうすれば痩せやすい状態に戻れるのか、痩せない原因と共に詳しくシロノクリニック総…

【城野親徳の美容コラム】意外と知らない?【ビタミンC】の美肌効果と補給方法

抗酸化作用があり、肌に良いことで有名なビタミンC。でも何が良いのか、どのような効果があるかは詳しく知らない方が多いのではないでしょうか。シロノクリニック総院長 城野親徳がお伝えします。 ◎ビタミンCが肌にもたらす美容効果≪シミの予防・改善≫ビタミ…

【城野親徳の美容コラム】香りの力でストレス軽減!アロマテラピーとダイエットの関係

ダイエットを始めたものの、食欲が抑えられず、ついつい食べ過ぎてしまうという方は多いもの。中には、食欲を抑えようと我慢することでストレスが溜まり、逆にドカ食いしてしまった……という方もいるのではないでしょうか。そんな方にお勧めなのがアロマテラ…

【城野親徳の美容コラム】爪にカビが?覚えておきたい「グリーンネイル」の原因と対処法

ジェルネイルやスカルプチュア、つけ爪などでネイルアートを楽しんでいる女性は多いもの。中には、「ネイルオフしたら、爪が緑色に変色していた!」 という経験がある方もいるのではないでしょうか。今回は、ネイルアートが招いてしまうトラブル「グリーンネ…

【城野親徳の美容コラム】毛穴が開いてしまう原因はさまざま!その対処法とは?

女性の憧れであるツルンとしたプルプルの素肌をキープするには、肌質やシワはもちろん「毛穴のブツブツ」のケアも欠かすことが出来ません。毛穴が目立つ原因には角栓や黒ニキビなどさまざまなものがありますが、中でも開いてしまった毛穴は元に戻すのが難し…

【城野親徳の美容コラム】明日はデート!前日に絶対やっておきたいケア

働き女子のみなさんには、「週末に彼とデートの約束があるのに、仕事で毎日帰宅が遅くて肌のお手入れも最低限しかできなかった!」なんてこともあるのではないでしょうか。週末ともなれば、肌の状態はイマイチ、顔色もさえなくて疲れ顔。明日はデートだとい…

【城野親徳の美容コラム】その肌荒れ、もしかしたら「花粉皮膚炎」かも?

今年も花粉シーズンがやってきました。花粉症の方にとっては、目のかゆみやくしゃみ、鼻水など不快な症状に悩まされるつらい季節ですね。こうした目や鼻の症状だけではなく、肌にも花粉症の症状が出ることがあります。この時期、花粉症の方の中にはまぶたが…

【城野親徳の美容コラム】休日に昼まで寝るのはNG!?「寝すぎ」も肌には悪影響

「肌は眠っている間に作られる」というのは、よく言われること。それならば、たくさん寝れば寝るほど肌に良いのかと言うと、実はそうではありません。「寝過ぎ」も肌には良くないんです!シロノクリニック総院長 城野親徳がお伝えします。 ◎寝過ぎは体内時計…

【城野親徳の美容コラム】春のボディライン引き締めに「インナーマッスル」を鍛えよう!

春めいた陽気の日が増え、薄着になる季節ですね。春物の服を着てみて、自分の体型の変化を感じていらっしゃる方も多いのでは?冬の間に体重が増えてしまったという方はもちろん、体重はそれほど変化していなくても、なんとなくお腹や二の腕がぷよぷよしてい…

【城野親徳の美容コラム】新生活のストレスに負けない!セロトニンを増やす食事

4月は日本人にとっては新年度が始まる月。前月までと生活リズムや環境などがガラリと変化する人が一年で最も多い時期です。 こうした急激な生活習慣や環境の変化というのは、誰にとっても少なからず精神的ストレスとなるもの。そうしたストレスは、春先にで…

【城野親徳の美容コラム】春はデトックス!1日ファスティングで内側からキレイになろう

寒い冬の時期、私たちの身体は体温を保ち、エネルギーを確保するために、さまざまなものを身体の中に蓄えようとする働きが高まります。つまり、体内に入ったものを排出する働きが抑えられるのです。このため寒い時期は、体内で生じた老廃物や、食事などによ…

【城野親徳の美容コラム】春の夜は特に注意!いびきの原因と花粉症の関係

気温も暖かくなり過ごしやすい春ですが、花粉症で辛い鼻炎に悩まされている人も多いのではないでしょうか。この花粉症、実はイビキと深い関係があり注意が必要な場合もあるのです。イビキをかいてしまう原因や、花粉症とイビキの関係についてご紹介します。 …

【城野親徳の美容コラム】春は「毛穴づまり」にご用事!原因と対策は?

春になり、空気の乾燥は少しずつ和らいできましたが、気温や湿度が上がり始めるにつれ、「毛穴」が気になり始めたという方もいるのでは? 毛穴には体温調節機能があり、寒い時期は体温を逃がさないためにキュッと閉まっていることが多いのですが、暖かくなる…

【城野親徳の美容コラム】毎日のブラッシングがカギ!美しい髪を、キープしよう!

女性にとって、髪の毛は特別なもの。潤いとツヤがあって、しっとりとまとまる美髪には誰もが憧れます。髪の毛のツヤを出すためにはトリートメントを使ったケアなども大切ですが、実は日々のブラッシングこそが美髪のカギだと言われています。そこで今回は、…

【城野親徳の美容コラム】冬のオフィスで心掛けたい乾燥対策

年が明けてますます気温も湿度も低い日が続きますね。年末年始の休暇を終えて日中ずっとオフィスで過ごす生活に戻り、改めてオフィスの空気の乾燥のひどさを実感していらっしゃる方も多いのではないでしょうか。ただでさえ空気が乾燥しがちなこの季節。さら…

【城野親徳の美容コラム】紫外線は1年中浴びている!季節別の紫外線対策とは?

美肌の大敵である紫外線。紫外線は、シミやしわといった肌トラブルの原因となってしまいます。季節や気候によって降り注ぐ紫外線の量は全く違うため、それぞれに合わせた紫外線対策をしなければいけません。正しく紫外線対策を行わなければ、肌はあっという…