最近、美容に良い食べ物としてナッツが注目されています。 その理由と、ナッツに秘められた魅力についてシロノクリニック総院長 城野親徳がご紹介します。 まずはナッツの種類&美容効果をチェック! ≪アーモンド≫ 抗酸化作用のあるビタミンE、糖質や脂質の…
肌の乾燥が気になるこれからの季節は、しっかりと水分を摂って内側からも潤いを保ちたいところ。 寒い季節の水分補給には、身体を冷やさない温かい飲み物がお勧めです。 中でも、この時期のティータイムにぜひ取り入れたいのが温かい「ココア」です。 ココア…
寒くなると起こりやすい静電気は、衣類や髪のまとわりつきを招くだけでなく、「バチッ」という刺激を引き起こす厄介なものです。 人によっては静電気を頻繁に感じる方もいるのではないでしょうか? 静電気は刺激だけでなく、肌にも影響があるといわれている…
可愛いは「お風呂」と「歯磨き」で作れるって知っていましたか? 入浴中のゆったりとした時間は手持無沙汰になる方も多く、お風呂で読書・テレビ・ゲームなどが当たり前になってきています。 この時間に「歯磨き」を済ませるだけで歯の健康だけではなく、肌…
あなたは、正しくマスカラを落としていますか? 普段、目をゴシゴシとこすって強引にマスカラを落としているという人は要注意です。 目の周りの皮膚というのは、他の部位と比べてとてもデリケート。 そのため、少しこすっただけでも色素沈着やしわや肌荒れな…
ぐっすりと気持ちよく眠れた翌朝は、肌の調子が良くて化粧のりも良いと思いませんか? 逆に、睡眠不足は肌荒れや乾燥などの肌トラブルを引き起こす原因になります。 美容皮膚科を訪れる方にも生活習慣の乱れが原因の方が多く見られます。 と言っても、ただ長…
ひじ・ひざ・くるぶし部分に、知らず知らずのうち出来てしまう「黒ずみ」。 これら関節部分は服やスカートから出てしまう部分でもあるため、黒ずみを気にして好きなファッションができず悩んでいる女性は実は意外と多いもの。 ひじやひざ・くるぶし部分が黒…
「ダイエットをしているのに、なかなか効果が得られない」といった経験はありませんか? それは体の硬さが影響しているかもしれません。 ここでは体が硬いことの悪影響と柔らかくする方法についてシロノクリニック総院長 城野親徳がご紹介します。 体が硬い…
過去、女性の間で「バナナダイエット」が流行したことを覚えているでしょうか。 ただ食べるだけでダイエット効果があると言われているバナナですが、温めて食べるとさらにダイエット効果が高まると注目を集めています。 今回は、焼きバナナのダイエット効果…
ワキガのイヤな臭いを防ぎたいのなら、朝のうちにきちんとケアしておくことが大切です。 家を出る前にきちんと臭い対策をしておけば、安心して1日を過ごすことができます。 今回は、お出かけ前に自分でできる、ワキガのケア方法をシロノクリニック総院長 城…
「産後はシミやそばかすができやすい」という噂を、聞いたことがあるママも多いはず。 シミ、そばかすを防ぐには、産後の体の状態と体が求めているケアをすることが重要です。 ママになっても透明感のある素肌を保つために、シミやそばかすが出来やすくなる…
過ごしやすい日が続いていますが、読書やテレビ、インターネットでついつい夜更かしをし、一日のリズムが崩れていませんか? 睡眠時間が不規則になると体内時計が狂い、さまざまな悪影響が出てくるかもしれません。 ここでは体内時計の役割と狂った体内時計…
薄毛の原因にはホルモンのバランスやストレス、生活習慣などさまざまなものが挙げられます。 一見関係のなさそうに見える頭皮の冷えも、実は薄毛の一因となる場合があることはご存知でしたか? 今回は、薄毛と頭皮の冷えについてシロノクリニック総院長 城野…
空気が乾燥しがちなこれからの季節は、肌も乾きがち。 手足の肌がなんとなくゴワついたりカサついたりといったことも増えてきます。 顔だけでなく、ボディもしっかりと保湿ケアしていきたいところ。 そんな全身の保湿ケアに活用したい「米ぬか風呂」をについ…
赤ちゃんのスキンケアアイテムとして有名な「ベビーオイル」ですが、最近では大人の女性からも敏感肌やニキビケアに使えるアイテムとして重宝されています。 では、ベビーオイルはどのような成分でできているのか、効果的な使い方とあわせてシロノクリニック…
秋は「食欲の秋」というように、さまざまな食材が美味しく食べられる時期です。 なかでもサツマイモは、焼き芋やてんぷら、煮つけなど多くの調理方法があります。 サツマイモはただ美味しいだけじゃなく、たくさんのメリットがあることをご存知でしょうか? …
最近、夏バテならぬ「秋バテ」という症状に悩まされる方が増えてきています。 夏からの疲労や、急な温度低下による冷えが、倦怠感や食欲低下などを招いてしまうのです。 では、その秋バテを解消するにはどうしたら良いのでしょうか? 効果的な方法をシロノク…
頬や口元など、目立つ部分にあるホクロ。 個性をチャーミングにアピールすることも可能ですが、できればメイクで目立たないようにしたいという場合もありますよね。 そんなときに使えるホクロを隠すために効果的なメイクのコツをシロノクリニック総院長 城野…
唇が薄いことがコンプレックスな女性は意外と多いもの。 しかしマッサージやメイクを駆使すれば、今すぐにでもぷっくりとした魅惑的な唇を手に入れることができます。 どのような方法が有効なのか、手順を含めてシロノクリニック総院長 城野親徳が詳しくご紹…
秋に入ると「秋という季節に合わせたスキンケア」をしていく必要があります。 特に秋から冬の季節にかけて注意していただきたいのが「敏感肌」です。 実は秋になると肌が急に敏感肌になってしまう人がいるというのですが、それはなぜなのでしょうか? シロノ…
洗顔前にクレンジングを行うとき、アイメイクやベースメイクばかりが中心になっていませんか? もちろん、重ね塗りしたマスカラやウォータープルーフのファンデーションなどは念入りに落とす必要がありますが、それと同じくらい重視すべきなのがリップメイク…
秋は1年のうちでも一番抜け毛が多くなる時期だというのをご存知でしょうか? それは夏に受けた紫外線や汗、皮脂の影響が表に出てくるためです。 また一説には、動物が冬に向けて毛が生え変わることの名残だという話もあります。 脱毛症が秋に起こっただけな…
“○○ダイエット”“○○をするだけで痩せる”というダイエット方法はたくさんありますが、「どれを試しても続かない……」という方も多いのではないでしょうか。 そんな面倒くさがりの方にお勧めしたいのが、エッセンシャルオイルを使ったダイエット方法。 心地よい…
抜け毛というと、男性が悩まされるトラブルといったイメージがありますよね。 しかし意外にも、抜け毛に悩まされている女性は決して少なくありません。 中には、放っておくと薄毛につながってしまう抜け毛もあるため注意が必要です。 今回は、自分の頭皮状態…
一日中空調がかかっている部屋にいませんか? そこにいることに体が慣れてしまうと、体温を調整する機能が衰えてしまいます。 体温調整を行う汗腺や毛穴の働きが鈍くなると、肌トラブルを招いてしまう恐れもあります。 毛穴を開かせ正常に働くよう、「スポー…
冷え性はニキビができやすくなったり、毛穴の黒ずみが増えたりと肌にさまざまな悪影響を与えます。 さらに冷え性は、肌トラブルだけでなく全身へと悪影響を及ぼします。 ここでは冷え性の悪影響と対策についてシロノクリニック総院長 城野親徳がご紹介します…
スラッと伸び揃えられキレイにお手入れが行き届いた爪は、女性の手元を美しく演出してくれます。 しかし、ふと気が付くと爪が割れたり、折れたりしているということもありますよね。 時には、「爪が縦に割れている……」ということもあるでしょう。 爪が縦に割…
夏が終わるころ肌がごわごわしたりカサカサしたりなど、いつも似たような悩みを抱えませんか? 放っておくとその状態と一生付き合うことになるかもしれません。 夏が終わった今こそ、入念に肌をいたわってあげなければいけません。 美容皮膚科 シロノクリニ…
夏の肌のお悩みとして多いのが、過剰な皮脂による「テカリ」や、毛穴のつまり、ニキビなどです。 気温が上がる夏は、汗や皮脂の分泌が盛んになります。 正しい洗顔やスキンケアで肌を清潔に保ち、皮脂の分泌をコントロールするのも大切なのですが、見落とし…
「鼻の形は生まれつき決まっていて変えられないもの……」と思っていませんか? もちろん自分の鼻の形に満足している方も多いと思いますが、中には「もう少し高かったら」「もう少し小さかったら」と願ってしまう方もいるでしょう。 でも、諦めるのはまだ少し…