10月といえばハロウィンです。アメリカではハロウィンの日にさまざまなイベントや仮装行列が行われ、その報道をテレビでよく見ますね。テレビだけじゃなく、街を歩いていてもカボチャのジャック・オー・ランタンが視界に飛び込んできます。 そんなカボチャは…

冬の食卓の主役といえばやはり鍋ですが、鍋がダイエットにとても効果的だというのをご存知でしょうか？鍋の具は野菜中心であり、スープに溶け込んだ栄養までたっぷり摂れるので美容と健康に最適なのです。ここでは、短期間でリバウンドなく痩せられる鍋ダイ…

昔から「肌は内臓を映す鏡」といわれるほど、肌と内臓には深い関係があるのです。しかし、なぜ肝臓に負担がかかると肌の調子も悪くなってしまうのでしょうか？その理由をご紹介します。 ◎肝臓のさまざまな働きとは？ 肝臓は、血液やビタミンを貯蔵したり、胆…

ニキビ肌を改善するためには、体内環境を良くすることも大切ですよね。 そこでぜひ取り入れて頂きたいのが、健康や美容に良いと言われている「お茶」です。 【城野親徳の美容コラム】ではどんなお茶がニキビケアに効果的なのか、お勧めの飲み方などと合わせ…

白髪は年齢を重ねると共に増えていくものですが、間違った生活習慣を続けていると例え若くても増加することがあります。 白髪があると、どうしてもオバサンになったような印象を与えてしまうもの。 できることならば、白髪とは無縁のままでいたいものです。 …

味噌汁は室町時代からの伝統的な食品で、栄養価も非常に高いです。それに加えて色々なすばらしさを秘めている、味噌汁の効果についてシロノクリニック総院長 城野親徳がお伝えします。 栄養が満点 味噌にはたんぱく質をはじめ、ビタミンB群、ミネラル、食物…

ビタミン、ミネラルたっぷり まずはサンマに含まれる豊富なビタミン。お肌のターンオーバーを整えるビタミンAやビタミンB群、老化を防ぐビタミンEなど、お肌にとって大切なビタミンがいっぱい含まれています。 さらに、女性に不足しがちな鉄分もサンマには豊…

空気が乾燥する上に、体温が下がりがちな冬は、乾燥肌などの肌トラブルが起きやすくなるだけでなく、風邪やインフルエンザなど感染症にもかかりやすくなる季節です。 この時期、肌を乾燥から守り、免疫力を高めるためにもしっかりと摂りたいのがビタミンCで…

涼しくなってくると恋しくなるのが、コーヒーや紅茶など温かい飲み物。あなたはコーヒー派？ それとも紅茶派でしょうか。 どちらも好きで気分に合わせて選ぶという方もいるかもしれませんね。 今回は、美容効果の点で見た場合にコーヒーと紅茶ではどんな違い…