寒くて家にこもりがちな年末年始の休暇は、自宅でじっくりと美肌ケアやマッサージなどに取り組む絶好のチャンスです。室内でできるストレッチやマッサージなどに取り組むのも良いですし、お風呂での美容法やパックなどを試してみるのも良いですね。 そんな年…

肌荒れや大人ニキビなどの肌トラブルは、摩擦や空気の乾燥、紫外線など外側からの刺激が原因になる場合もありますが、栄養の偏りや血行不良、ホルモンバランスの乱れなど内側からの要因も多いものです。 そんな「内側からの肌トラブル要因」として見過ごせな…

「冬はどうしても太りがち」という方は多いのではないでしょうか。実際に体重が2～3キロ増えることもありますが、体重がそれほど変化していなくても、なんとなく太った印象を与えてしまう場合もあります。この原因として大きいのが「むくみ」です。 気温が下…

「サルコペニア肥満」という言葉をご存知でしょうか？ 「見た目は普通でも内側では肥満」という状態のことでメタボリックシンドローム（メタボ）より怖いという話もあります。ここではそのサルコペニア肥満について、シロノクリニック総院長 城野親徳がお伝…

冬になると何かと悩まされるのが静電気ですね。 ドアノブに触った瞬間、バチッ！となるのはなんともイヤなもの。それだけでなく、髪が静電気で広がったり顔にくっついたりして困るという方もいらっしゃるかもしれませんね。 髪に静電気が起こると、ダメージ…

本格的に寒くなるこれからの季節は、代謝が落ちて免疫力も低下しがち。インフルエンザや風邪などの予防に役立てたいのがマスクです。見た目や息苦しさなどからマスクをかけるのはあまり好きじゃないという方も多いかもしれません。でも、マスクは感染予防だ…

足のトラブルの代表的存在とも言える、「足の冷え」と「魚の目」。 この2つは一見関係ないように思える症状ですが、実は足が冷えている人ほど魚の目ができやすくなります。 それは何故なのか、足の冷え解消法や魚の目のケア方法とあわせてご紹介します。 ◎足…