「体が冷えてなかなか寝つけない……」「寒くて途中で目が覚めてしまう……」こんな悩みは、私たちの安眠を妨げています。それなら、寒さをブロックする対策法を今日から取り入れてみませんか？安眠を守る5つのコツをご紹介します。 ≪1.布団を温めてから寝る≫布…